Природній шлях до сили

Розкрийте свій природній потенціал разом з нами

Інноваційна система тренувань, що поєднує давні практики з сучасними методиками для досягнення максимальних результатів

Наша методика

Природний підхід

Ми розробили унікальну систему тренувань, що базується на природних рухах та органічних добавках для максимальної ефективності.

Індивідуальний план

Кожна програма адаптується під ваші особливості та цілі, забезпечуючи оптимальний результат.

Програми тренувань

Силове тренування

Комплексна програма для розвитку м'язової маси та сили

від 1200 грн/міс

Витривалість

Програма для підвищення загальної витривалості організму

від 1000 грн/міс

Відновлення

Спеціальна програма для відновлення природної сили

від 1500 грн/міс

Наші експерти

Олександр Петренко

Головний тренер

Марія Коваленко

Нутриціолог

Андрій Василенко

Реабілітолог

Часті запитання

Як часто проходять тренування?

Залежно від обраної програми, тренування проходять 2-4 рази на тиждень.

Які результати можна очікувати?

Перші результати помітні вже через 2-3 тижні регулярних занять.

Чи потрібна спеціальна підготовка?

Наші програми адаптовані під будь-який рівень підготовки, від початківців до досвідчених атлетів.

Які природні добавки використовуються?

Ми використовуємо тільки сертифіковані натуральні компоненти, включаючи протеїни рослинного походження та вітамінні комплекси.

Графік роботи

Будні дні:

8:00 - 21:00

Вихідні:

9:00 - 18:00

Поради для гармонійного розвитку

Фізичний розвиток

  • Починайте день з 15-хвилинної розминки
  • Чергуйте кардіо та силові навантаження
  • Дотримуйтесь режиму харчування та сну

Ментальний баланс

  • Практикуйте медитацію 10 хвилин щодня
  • Встановлюйте досяжні цілі та відзначайте прогрес
  • Знаходьте час для відновлення та хобі
Тренування
Медитація

Поради управління стресом

Дихальні практики

Техніка 4-7-8: вдих на 4, затримка на 7, видих на 8 секунд. Практикуйте тричі на день.

Релаксація

Щоденна 20-хвилинна медитація та прогресивна м'язова релаксація для зняття напруги.

Здоровий сон

Дотримуйтесь режиму сну, створіть комфортну атмосферу та уникайте гаджетів перед сном.

Записатись на консультацію